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Para muchos trabajadores, las mañanas implican una real lucha contra el despertador. Sin embargo, también hay quienes están en el otro extremo, los madrugadores, esos que no pueden dormir más allá de las 6 o 7 de la mañana, incluso en días festivos.

Búhos y Alondras, así fueron denominados por los expertos en sicología estos dos tipos de personas. Los primeros, son quienes tienden a permanecer en vigilia durante la noche y luchar para levantarse a trabajar. Mientras que los segundos son todo lo contrario, se despiertan y acuestan más temprano.

Los llamados Búhos sufren las consecuencias de sus particularidades, sobretodo en el trabajo. “Cinco minutitos más” es la típica frase que repiten cuando suena el despertador para ir a trabajar, los cuales se transforman en horas y finalmente se quedan dormidos. Por ende, llegan atrasados a la oficina.

Por su parte, los pertenecientes al grupo de las “alondras” también tienen sus desventajas. Pese a que no hay problema a la hora de levantarse, tienen gran dificultad para permanecer despiertos después de las 9 de la noche, por lo que su vida social se ve muy disminuida, más aún si trabajan en jornada completa.

Diego, de 30 años, es un Búho. Este trastorno no sólo le ha influido en su vida personal, sino que también en el trabajo, llegando incluso a perder un empleo. Cuenta que le era imposible despertarse a la hora para llegar a sus labores. Es que no es fácil dormir menos de 5 horas y poder rendir eficazmente al otro día.

No lograba conciliar el sueño antes de las dos de la mañana y para llegar a su trabajo puntualmente debía despertarse a las 7. Es por esto que en su anterior empleo nunca lograba llegar puntual, ni tampoco concentrarse en sus labores debido al cansancio, lo que gatilló su despido definitivo.

Este trastorno no sólo le ha traído dificultades en su empleo, sino que también en sus relaciones interpersonales, ya que el cansancio que acumula día a día lo hace tener poca tolerancia y un temperamento inaguantable para las personas cercanas a él.

Está claro que las perturbaciones del sueño traen variados problemas. Por ello, es recomendable acudir a un especialista para tratar de atenuar los síntomas de quienes poseen dificultades para dormir.

Con estos datos ya sabes que si conoces a alguien que tiene problemas para conciliar el sueño o para despertar de él, lo más probable es que pertenezca a uno de estos dos grupos. Y tú ¿eres alondra o búho?.

Fuente de la fotografía: Universia.cl

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